Kickboxing

La Kickboxing è uno sport da combattimento che combina tecniche di calcio caratteristiche di arti marziali orientali ai colpi di pugno propri del pugilato inglese.

La Kickboxing affonda le sue radici nelle arti marziali giapponesi, nel karate in particolare. Proprio con il nome di Karate Full Contact è sbarcata negli Stati Uniti, tra la fine degli anni '60 e l'inizio dei '70.

Esistono varie forme di combattimento nella Kickboxing.

Le combinazioni di colpi che sono consentite distinguono discipline come il Full Contact, in cui si possono utilizzare sia pugni che calci al di sopra della vita e gli incontri sono strutturati in round con possibilità di ko, e il Semi Contact, in cui può essere colpita solo la parte frontale e laterale del viso e del busto e l'esito dell'incontro è determinato dai voti dei giudici.

Una via di mezzo è il Light Contact, in cui si può colpire la parte superiore del busto dell'avversario ma il combattimento non viene interrotto dopo un singolo colpo.

Nella Kickboxing l'allenamento si sviluppa sull'acquisizione di tecniche di pugno e di calcio, oltre che su alcuni movimenti base di difesa.

I vari tipi di pugno ricordano quelli del pugilato: diretto, gancio e montante. Molto spesso ci si allena con l'ausilio del sacco da Kickboxing e affinando il modo di esecuzione di ogni singolo colpo. Più articolati invece i diversi tipi di calcio.

Il classico tipo di calcio è il frontale, con gamba portata prima al petto e poi stesa in avanti a colpire con l'avampiede. Spettacolare è il calcio circolare, o rotante, che può mirare alle gambe, al fianco o al volto dell'avversario, così come il calcio incrociato, il cui opposto è il calcio ad ascia.

Un altro colpo tipico negli esercizi di Kickboxing è il calcio a uncino, eseguito con una rotazione di 90 gradi. Molto importante è un altro aspetto della Kickboxing: la difesa personale. I clinch, dei tipi particolari di presa utilizzati per bloccare l'avversario, sono dei veri e propri caposaldi di questa disciplina.

Gli effetti positivi della Kickboxing sono anche psicologici: acquisire una tecnica di difesa migliora l'autostima e la fiducia in se stessi.

In questa disciplina ogni muscolo del corpo viene sollecitato. Dalle gambe alle braccia, dal volto all'addome, tutti i distretti sono costantemente chiamati in causa e ciò assicura che il loro tono sia sempre elevato.

L'elevato numero di tossine e calorie bruciate durante ogni incontro o allenamento spiegano poi l'importanza della Kickboxing per dimagrire. Inoltre, è una disciplina divertente, dove si imparano sempre cose nuove. Per tutti questi motivi ha avuto un successo così grande e si è sviluppata in tantissime città italiane.

Si tratta altresì di una disciplina in grande espansione verso il pubblico femminile.

Come mai Kickboxing e donne viaggiano così d'accordo? Oltre all'importanza di sapersi difendere, probabilmente, la ragione sta nei benefici che questa pratica garantisce al corpo femminile: la cellulite praticamente sparisce e tutta la circolazione migliora considerevolmente già dopo poche sedute.

La Kickboxing Bambini - L’insegnamento della Kickboxing aiuterà i bambini a sviluppare le loro capacità psico-motorie grazie all’utilizzo di percorsi specifici, inoltre grazie all’uso di specifiche combinazioni, accresceranno il loro equilibrio e ritmo. In più, grazie a combattimenti simulati, impareranno a relazionarsi con i compagni di allenamento con una sicura conoscenza delle proprie forze. La Kickboxing, se orientata nel modo giusto, istruirà i bambini a una corretta e sana disciplina, al rispetto degli avversari e degli attrezzi usati durante le lezioni.

La Kickboxing, inoltre, è in grado di prevenire attacchi di ansia e di panico. Allenare la mente, del resto, è un altro principio costitutivo di questo bellissimo sport.

LU-MA-ME-GI 12.00-22.00
VE 12.00-21.30
  SA 10.30-13.00
  DO Chiuso

Boxe amatoriale e agonistica - Kickboxing - K-1 - Wat Muay Thai - Karate kyokushinkai - Total Body Workout functional and circuit - Fitboxe - Zumba & STRONG by Zumba - Hatayoga - Tai chi chuan - Sala pesi & cardio - Krav Maga - Capoeira - Personal training

News & Eventi

Copyright © 2019-2020 Palestra Fight Club Padova A.S.D. - C.F. 92292000285 - Powered by ITC Services. All Rights Reserved
I cookie rendono più facile per noi fornirti i nostri servizi. Con l'utilizzo dei nostri servizi ci autorizzi a utilizzare i cookie.