Zumba & STRONG by Zumba

Zumba è una lezione di fitness musicale di gruppo che utilizza i ritmi e i movimenti della musica afro-caraibica, combinati con i movimenti tradizionali dell'aerobica. Fu creata dal ballerino e coreografo Alberto "Beto" Perez alla fine degli anni novanta in Colombia.
Ha come obiettivo principale creare un alto consumo calorico grazie alla sua intensità variabile. Inoltre le musiche e le coreografie hanno lo scopo principale di divertire il praticante in modo da fargli dimenticare lo sforzo fisico.

STRONG by Zumba unisce peso del corpo, condizionamento muscolare, cardio e allenamento pliometrico con movimenti che sono stati studiati per sincronizzarsi perfettamente con la musica. Ogni squat, ogni affondo, ogni burpee è guidato dalla musica, per motivare gli allievi a spingersi fino all'ultima ripetizione e magari anche a superarla. STRONG by Zumba ha anche soluzioni ad hoc per i tuoi obiettivi. La lezione originale di STRONG by Zumba è una lezione impegnativa di un’ora che allena tutto il corpo. È ideale per raggiungere i tuoi obiettivi finali e spingerti oltre.

LU-MA-ME-GI 12.00-22.00
VE 12.00-21.30
  SA 10.30-13.00
  DO Chiuso

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